Post 3903
Read on vk.com.
6 февраля (Link)
Четверг.
У меня были большие планы сходить на позапрошлый конкурс, но я их проспал. А с прошлым просто решил повторить удачный опыт.
С нового года я снова начал тренироваться. И это довольно тяжело, находиться в состоянии постоянной тренировки. Начиная с технического уровня чемпионов, тренировка выходит из зала и распространяется на всё время жизни.
Чем я сейчас занимаюсь? Зажимами. Мне удалось пройти довольно длинный путь от состояния зажима всего тела, до остатков зажимов которые я сейчас добиваю.
Про зажимы я писал статью. Но понял, что её не поняли. https://pikabu.ru/story/zazhimyi_v_myishtsakh_i_metodyi_ikh_lecheniya_12292829
Если коротко, зажим это мышца которая не работает. И вообще не используется в жизни.
Здоровую мышцу можно, во-первых, напрячь. То есть направить через неё энергию, это называется состоянием тонуса. А во вторых, в этом состоянии растянуть. Так работают правильные мышцы, но не зажимы.
Работа с зажимами возможна только в зале. Они всегда болят. Достаточно направить через них энергию здоровой мышцы как их сжимает. Диапазон работы такой мышцы доходит до 10% от здоровой.
Цель тренировки - размять, растянуть, раскачать мышцу, восстановить её эластичность и вернуть в строй. Финальная цель - найти зажимы и растянуть их все.
Зажимы не используют в обычной жизни. Недавно был пример, включилась мышца в челюсти. С зажимом. Вы пробовали запихивать в себя булочку, потому что рот не открывается?
Так выглядит зажим в тонусе. Мышца растягивается лишь наполовину. И болит. И это длилось день.
Зажимы никогда не лечатся сами. И не участвуют в работе тела. Их применение и переключение в состояние тонуса сразу вызывает боль и скованность в движении.
Единственное, что можно сделать с зажимами - прийти в зал и несколько часов работать с ними. Доводя каждую мышцу до здорового состояния. И только после этого мышцу можно брать в работу, использовать в танце или в обычной жизни.
У меня искривление позвоночника, близорукость, отсутствие балов и успехов на конкурсах. Это следствие большого количества зажимов, которые мне удалось накопить за всю предыдущую жизнь. И это не тот вид накоплений, который хотелось бы иметь.
Я могу написать много статей, но не могу написать, что я здоров, или убедить судей ставить мне кресты.
Единственное, что я могу - ходить в зал, чтобы работать над ритмами, хореографией и устранять зажимы. Других вариантов, которые могут дать результат просто нет. Поэтому продолжаю тренироваться.
PS.
В этом году я решил записывать свои тренировки и создал небольшой проект перерастающий в социальную сеть: http://ismy.ru/ . Присоединяйтесь. Мне интересно видеть людей, которые тренируются и их мысли.
Про него нужно написать отдельно, но вся энергия уходит на тренировки. Будет активность и интерес к проекту - буду рассказывать о нём и развивать.
+ В пост добавлена ссылка Зажимы в мышцах и методы их лечения.
793 | 1 | Четверг, 06 Фев 2025 13:03:25